منتديات قطورة

يد واحدة وقلب واحد

 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 مش بس شرب السوائل السخنه بيدفى اجسامنا..دى كمان السوائل البارده بتدفى.. شوفوا ازاى!!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رجل المستحيل 2020
مراقب
مراقب
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 290
العمر : 26
محل إقامتك : حيث لا اغمض عينى .. للحذر من وحوش البشر
جنسيتك : غير محدد
تاريخ التسجيل : 04/09/2009

مُساهمةموضوع: مش بس شرب السوائل السخنه بيدفى اجسامنا..دى كمان السوائل البارده بتدفى.. شوفوا ازاى!!!   الجمعة أبريل 02, 2010 12:01 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعا كلنا فاكرين اننا عشان ندفى الجسم نشرب سوائل سخنه
لكن اللى هانقوله دلوقتى هايعرفكم اننا بالسوائل البارده
هاندفى جسمنا كويس جدا ........... تعالوا نضوف ازاى
=============================================

شرب السوائل الباردة يساهم في تضيق الأوعية الدموية ............
تنخفض هذه الأيام درجات الحرارة وستزداد البرودة بعد أن يدخل فصل الشتاء. وقد يؤدي ذلك في أغلب الأحيان إلى زيادة في الوزن وتراكم الدهون، لذلك يجب الحرص على أن لا يكون هذا الفصل له دور في حدوث زيادة في الوزن والذي بدوره سوف يساهم في العديد من المشاكل الصحية مثل زيادة احتمال الإصابة بداء السكري، حيث وجد أن أكثر من 80% من الأشخاص المصابين بداء السكري "للكبار" كانوا يعانون من زيادة في الوزن. كما أن من مشاكل الإصابة بزيادة الوزن حدوث آلام في المفاصل وخاصة الركبة، وبالتالي قد يكون الشخص البدين عرضة للإصابة باحتكاك في الركبتين


وكما أن زيادة الوزن تساهم في العديد من الأمراض المختلفة لذلك يجب الحرص على الحد من تراكم الدهون في الجسم والذي قد يؤثر على الدهون في الدم مثل ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية مما يؤدي إلى مشاكل في القلب وتصلب الشرايين لذلك يتضح أهمية الحرص على الحد من زيادة تناول السعرات الحرارية خلال إنخفاض درجة الحرارة. وللحد من زيادة الوزن في فصل الشتاء يجب الحرص على ما يلي:

أولاً: يلاحظ أن هناك هجراً للخضار والفاكهة بشكل كبير خلال انخفاض درجة الحرارة والإعتماد على النشويات والمقليات وهذا لا ينصح به، بل يجب الحرص على تناول الفاكهة والخضار في هذا الفصل لأن الجسم يحتاجها بكميات كبيرة وخاصة أنها تمد بالألياف والفيتامينات.

ثانياً: يجب الحرص على شرب الماء في فصل الشتاء حتى وإن لم يشعر الإنسان بأنه عطشان وكذلك قد يبتعد الإنسان عن شرب المشروبات الباردة إعتقاداً منه أنه سوف يؤدي إلى تبريد الجسم ولذلك نجد أنه يعتمد على المشروبات الساخنة مثل القهوة والشاي إعتقاداً منه أن المشروبات الساخنة سوف تؤدي إلى تدفئة الجسم والعكس صحيح، حيث إن شرب السوائل الباردة سوف تساهم في تضيق الأوعية الدموية والشعيرات الدموية الطرفية الموجودة في أصابع الأيدي والأقدام، وكذلك في الذراعين والساقين وبالتالي يحدث تدفق الدم إلى داخل الجسم ويحدث سريان للدم في الأعضاء الداخلية مع توسيع في الأوعية الدموية الداخلية وبالتالي يحدث الشعور بالتدفئة.
أما المشروبات الساخنة فإن تأثيرها في تدفئة الجسم لفترة مؤقتة حوالي 20- 25دقيقة، وبالتالي يحتاج الشخص إلى مزيد من الدفئ فيلجأ إلى مزيد من الطعام والسكريات التي تزيد من الوزن. لذلك ينصح التدرب على شرب الماء البارد أو العصير البارد أثناء فصل الشتاء وعدم الخوف من ذلك لأن الماء البارد والمشروبات الباردة سوف تساهم في تدفئة الجسم وتحد من الجوع الناتج من البرد ومن ثم فإن ذلك سوف يقلل الغذاء المتناول ويؤدي ذلك إلى عدم زيادة الوزن.


ثالثاً: عموماً يجب مراقبة الأغذية التقليدية أو الشعبية أو المحلية التي نتناولها والتي يضاف لها الزبدة مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

مما سبق يجب علينا أن نحرص خلال فصل الشتاء وخلال انخفاض درجات الحرارة على مراقبة ماذا نأكل وماذا نشرب لأن هناك فرصة كبيرة لزيادة الوزن في الشتاء وعند انخفاض درجات الحرارة فيجب الحرص على ذلك للحد من تراكم الدهون خلال هذه الفترة.

اتمنى يكون الموضوع افادكم وعجبكم
وانتظر ردوكم وآرائكم فى الموضوع

§¤~^~¤§¤~^~¤ التوقيع¤~^~¤§¤~^~¤§


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Basant Loves Moh.Mounir
رئيس اقسام منتديات العلوم والمعرفة+صاحبة أغرب صورة في مسابقة صورة وتعليق
رئيس اقسام منتديات العلوم والمعرفة+صاحبة أغرب صورة في مسابقة صورة وتعليق
avatar

انثى
عدد الرسائل : 3387
العمر : 22
محل إقامتك : in every good Heart
العمل/الترفيه : W!th U
جنسيتك : مصرية
تاريخ التسجيل : 20/08/2009
المزاج : between Heaven and Earth

مُساهمةموضوع: رد: مش بس شرب السوائل السخنه بيدفى اجسامنا..دى كمان السوائل البارده بتدفى.. شوفوا ازاى!!!   السبت أبريل 03, 2010 3:18 am

و الله يابنى موضوع جامد جدا
انا اصلا بشرب مكس شوكولاته ع طول
هههههههههههههههههههه
بحبو جدا
ماعلينا
انا اساسا ف الشتا بشرب ساقع
وف الصيف بشرب ساخن
معرفش ايه النظريه ههههههههههه بس هو كده و خلاص
اهو كيفى كده
ههههههههه
اشكرك مرة تانيه

§¤~^~¤§¤~^~¤ التوقيع¤~^~¤§¤~^~¤§




رضــا جه يا ام رضـــا
رضــا جه يا ام رضــا
رضــا جه يا ام رضــا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رجل المستحيل 2020
مراقب
مراقب
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 290
العمر : 26
محل إقامتك : حيث لا اغمض عينى .. للحذر من وحوش البشر
جنسيتك : غير محدد
تاريخ التسجيل : 04/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: مش بس شرب السوائل السخنه بيدفى اجسامنا..دى كمان السوائل البارده بتدفى.. شوفوا ازاى!!!   الأحد أبريل 04, 2010 6:35 am

ههههههههههههههههههه
اه هو انتى من الجماعة اللى مقلوب حالهم
هههههههههههه
ماشى يا ستى
انا كمان بشكرك اوى على المشاركة الجميلة دى
مع تحياتى ليكى

§¤~^~¤§¤~^~¤ التوقيع¤~^~¤§¤~^~¤§


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
katora
مؤسسة ومديرة المنتدى
مؤسسة ومديرة المنتدى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 4157
محل إقامتك : ام الدنيا
  لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
جنسيتك : مصرية
تاريخ التسجيل : 13/07/2008
المزاج : تمام

مُساهمةموضوع: رد: مش بس شرب السوائل السخنه بيدفى اجسامنا..دى كمان السوائل البارده بتدفى.. شوفوا ازاى!!!   الأحد أبريل 04, 2010 3:13 pm

موضوع مفيد جدا
شكرا على الموضوع المميز

§¤~^~¤§¤~^~¤ التوقيع¤~^~¤§¤~^~¤§



أغيب وذو اللّطائف لا يغيب وأرجوه رجاء لا يخيب
وأسأله السّلامة من زمان بليت به نوائبه تشيب
وأنزل حاجتي في كلّ حال إلى من تطمئنّ به القلوب
فكم لله من تدبير أمر طوته عن المشاهدة الغيوب
وكم في الغيب من تيسير عسر ومن تفريج نائبة تنوب
ومن كرم ومن لطف خفيّ ومن فرج تزول به الكروب
ومن لي غير باب الله باب ولا مولا سواه ولا حبيب


اضغط هنا.. ضروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://water.freeforumlive.com
رجل المستحيل 2020
مراقب
مراقب
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 290
العمر : 26
محل إقامتك : حيث لا اغمض عينى .. للحذر من وحوش البشر
جنسيتك : غير محدد
تاريخ التسجيل : 04/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: مش بس شرب السوائل السخنه بيدفى اجسامنا..دى كمان السوائل البارده بتدفى.. شوفوا ازاى!!!   الثلاثاء أبريل 06, 2010 8:55 pm

شكرا ليكى قطوره
نورتى الموضوع اوى بردك الجميل ده
واتمنى تكونى افدتى من الموضوع
شكرا على ردك ومرورك الجميلين
مع تحياتى

§¤~^~¤§¤~^~¤ التوقيع¤~^~¤§¤~^~¤§


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smile girl
عضوة ذهبية + صاحبة اطرف صورة في مسابقة صورة وتعليق
عضوة ذهبية + صاحبة اطرف صورة في مسابقة صورة وتعليق
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1463
محل إقامتك : تايه فى بحر الحب ( تبع مين الحجه )
العمل/الترفيه : قاعده على النت ليل ونهار من غير شغله ولا مشغله
جنسيتك : مصرية
تاريخ التسجيل : 26/08/2009
المزاج : عال العال

مُساهمةموضوع: رد: مش بس شرب السوائل السخنه بيدفى اجسامنا..دى كمان السوائل البارده بتدفى.. شوفوا ازاى!!!   الخميس أبريل 08, 2010 5:40 pm

صباح الخير عليكم العيش (عيش الجمعية المصرية على العربية)
انا بقى ماما بتقولى ماتشربيش حاجة ساقعة علشان مايجلكيش برد بس انا بتسحب وخش اشرب مايه من التلاجة فى عز الشتا
زكية انا اوى

شكرا على الموضوع المفيد
يلا سلالالالالالالالالالالالالام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رجل المستحيل 2020
مراقب
مراقب
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 290
العمر : 26
محل إقامتك : حيث لا اغمض عينى .. للحذر من وحوش البشر
جنسيتك : غير محدد
تاريخ التسجيل : 04/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: مش بس شرب السوائل السخنه بيدفى اجسامنا..دى كمان السوائل البارده بتدفى.. شوفوا ازاى!!!   الجمعة أبريل 09, 2010 7:03 am

والله يا منار

طيب يا ابله ابقى خلى امية الساقطع تفيدك لما تتقفشى من ماما بقى

ههههههههههههههههههههه

ماشى يا ستى يارب يكون الموضوع عجبك بجد

نورتينى
شكرا على ردك ومرورك

§¤~^~¤§¤~^~¤ التوقيع¤~^~¤§¤~^~¤§


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مش بس شرب السوائل السخنه بيدفى اجسامنا..دى كمان السوائل البارده بتدفى.. شوفوا ازاى!!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قطورة :: المنتديات العامة :: قاعدة عربي-
انتقل الى: